Você que gosta de tomar um café da manhã nutritivo e com poucas calorias vai adorar esta receita de Panqueca de Banana.
É saborosa, gostosa e baixas calorias. Com poucos ingredientes e sendo o principal a Banana madura.
Você pode dar um toque com canela em pó e acrescentar frutas como maçã.
Em um prato e com auxílio de um garfo amasse a banana;
Junte o ovo, a aveia, o queijo e a canela. Misture bem. Acerte no prato no formato da panqueca;
Unta a frigideira com óleo ou óleo de coco ou margarina;
Despeje a mistura escorregando com auxílio do garfo na frigideira quente e espalhe;
Abaixa o fogo. Quando estiver douradinha de um lado vira do outro lado;
Após dourar os dois lados coloca em um prato.
salpique canela por cima e sirva quente ou frio.
Poderá acrescentar ¼ de maçã ralada na Panqueca de Banana .
Ingredientes
Instruções
Em um prato e com auxílio de um garfo amasse a banana;
Junte o ovo, a aveia, o queijo e a canela. Misture bem. Acerte no prato no formato da panqueca;
Unta a frigideira com óleo ou óleo de coco ou margarina;
Despeje a mistura escorregando com auxílio do garfo na frigideira quente e espalhe;
Abaixa o fogo. Quando estiver douradinha de um lado vira do outro lado;
Após dourar os dois lados coloca em um prato.
salpique canela por cima e sirva quente ou frio.
Poderá acrescentar ¼ de maçã ralada na Panqueca de Banana .
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